患者性别：男

　　患者年龄：45岁

　　患者籍贯：汕头

　　全部症状：我是一名白癜风患者，我患病已经有四年了，白斑长在我左脸上，刚发现的时候没有扩散，也没有什么明显感觉，现在白斑扩散了，面积就如鸡蛋大小，目前正在治疗中。

　　发病持续时间及原因：四年，病因不详。

　　治疗情况：治疗过。

　　咨询内容：白癜风患者如何调节压力？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　随着现代社会的发展，现代人的各项压力越来越大，工作的，生活的，家庭的，甚至社交的，心理方面的问题也日益突显了出来，这些问题也带来了一系列的疾病。众所周知白癜风是一种慢性病，因此不是一朝一夕就会出现治疗效果的，白癜风患者的心理治疗也就变得格外需要重视的一项方式了。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态不能操之过急。北京白癜风专家指出，白癜风患者要重视心理治疗。

　　对于白癜风患者来说，虽不疼不痒，但此病发无定处，如果发展到暴露部位，会影响自身形象美观，甚至影响患者今后的工作和生活，有些患者得病后羞于见人，性格逐渐变得孤僻，给精神上带来巨大的痛苦，更有甚者走上了轻生之路。根据临床统计，95％以上的白癜风患者存在心理障碍，而心理问题往往是有很多表现的，如果这时患者身边的朋友及家属能有所察觉，与他们多多沟通交流，相信患有心理疾病的机率就会少很多。

　　当然，患者除了在性格上会有所变化以外，他们在公共场合还会出现社交障碍，许多患者在患病之后感到自卑、焦虑和烦恼，导致自信下降和社交孤独感，害怕引起他人的注意，对他人有敌对情绪，对人际关系过度敏感，长期的精神压抑令患者产生“社交危机感”，对社会活动产生焦虑、畏惧的心理，要想解开患者的心结，除了患者自身要意识到这是一种很不好心态同时，还要学着遇到不高兴、困难的事情时，不要钻牛角尖，可以先把这个问题或是坏情绪放一放等，不要把自己禁锢起来。

　　白癜风患者如何调节压力？白癜风是世界三大皮肤病顽疾之一，易复发难治疗，而且其治疗时间较长。白癜风还严重影响患者形象因此给患者造成了很大的心理压力。那么，白癜风患者如何调节压力？白癜风专家提醒患者要做到以下环节：

　　1.潜意识的调动，心理学家说人的潜意识能让人做到很多不可思议的事情。当我们感到情绪压抑时，要从潜意识里来调节自己。

　　2.多喝家人朋友交流，释放自己的情绪。患者朋友可以通过这种释放发来消极自己体内的不快、压抑之气，以此来达到情绪松弛的目的。

　　3.转移注意力，这种法子，大家都知道。所以，患者朋友可以尝试把注意力转移到自己的兴趣爱好上面来。

　　4.通过言语来调节自我，语言同样有治愈心灵的强大魔力，患者可以通过言语来告诫自己：白癜风不是什么难治之症，现在的医学是完全可以治疗的，通过这些言语的提醒自己，使情绪得到平静，并且加强对治疗的信心。

　　对于白癜风患者自我调节减压的方法还有很多。当然想要彻底治疗白癜风，首先要是白癜风患者只是单纯的针对外表治疗是不会达到治疗的效果的，要是发现白癜风之后一定要及时到专业医院接受治疗，争取早期治疗。其次只有根据患者的病情才能选择一种适合患者的具体治疗方法， ，在治疗的同时也必须要做好日常护理和保健。

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