人到中老年的时候各种疾病就会找上门，我国传统的中医认为身体有病是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。何为金鸡独立健身法呢？为什么这种方法有如此之大的功效呢？

　　先来为大家介绍一下这种健身方法的要点：其实很简单的，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意!关键是不能将眼睛睁开。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，所以可以迅速地增强人体的免疫力。所以这种方法对身体有很大的益处，要坚持锻炼哦！

　　但有些人会觉得这种健身方法太单调枯燥，练金鸡独立一站几分钟脚不沾地，觉得有些枯燥，不想练了。其实，金鸡独立我们可以练得有声有色、很有乐趣呢！记得我当初练此功法，曾将自己想象成是一个冲浪运动员，在静心闭目中体会自己在惊涛骇浪中起伏跌宕的感觉，心中充满激情，一会儿就会浑身出汗。可以肯定地说，如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那么老年痴呆今生便与你无缘了。由此可见，在日常生活中经常锻炼对身体有很大的益处，白癜风患者在日常生活中应养成好的生活习惯。

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