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空闲的时候公园也是个不错的选择


  散步其实是生活中的一种享受,你一定有在公园里散步的经验吧!无需计时付费的阳光、花草以及呼吸不尽的新鲜空气,你的身心会自然地感觉轻松愉悦。也许你喜欢在途中探寻不知名的花草清香;或者你喜欢收藏小径边“长相”奇特的可爱石块;再或者你喜欢一个人对着大树自言自语?真是太棒了!你已经提前懂得了徒步健脑的方法,下面为大家详细阐述一下吧!

  当我们在公园散步的时候,由于我们人脑消耗的氧气量较大,因此脑训练.在新鲜空气中进行,而徒步健脑也宜在晴朗的天空下练习。医学研究证明,记忆训练和运动训练两者相结合,就能预防脑部老化的进程。同时运动专家也已经证实,运动可以有效地促进大脑的新陈代谢,从而使头脑更灵活、更有创造力,建议朋友们去亲自体验一次吧。

  当你在公园走累的时候,寻找一个安静的地方,将徒步健脑全程重新追忆一遍。注意不是从头到尾,而是从尾到头,即从后往前逆反地追忆徒步健脑的全部历程:你的记忆背诵了哪首歌词?你听到了哪些声音,你嗅闻到哪些气味,你触摸了哪些实物?你看到了哪些东西?这些都是你应该追忆的。

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