患者性别：男

　　患者年龄：26岁

　　患者籍贯：长沙

　　全部症状：我以前皮肤很正常，近期发现脖子后面，也就是后颈的地方有几块白色的皮肤，大概有手指甲盖大小，不痛不痒，同事都说估计是白癜风，去了医院，确诊为白癜风。医生说我的不严重。

　　发病持续时间及原因：三个月，原因不详。

　　治疗情况：未治疗。

　　咨询内容：白癜风患者的生活常识都有哪些。

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　专家提醒在患了白癜风疾病后一定要及时的治疗，大家要知道白癜风如今已是一种常见多发的皮肤疾病，生活中白癜风患者要注意多了解一些白癜风的常识，而专家研究发现，白癜风白斑顽固，很不容易治好，并且易复发，因此对于白癜风患者来说，坚持配合医生巩固治疗外，对于保健工作也要重视起来。下面就让我们听一听专家的见解。

　　白癜风患者在饮食上要多加留意，白癜风医院的专家建议患者，进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大，白癜风患者可以适当的锻炼身体，但不要让皮肤出汗，这样容易让毛孔受损。

　　有不良生活习惯，长期熬夜、加班、上夜班、休息不佳的白癜风患者应避免精神创伤或生活压力过大，精神创伤或生活压力过大是白癜风发病诱因，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。专家表示，患者要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况，所以白癜风患者自身不要有太大的压力。多放松心情，有一个乐观的心态是最重要的。

　　喜欢夜生活的人群，生物钟紊乱，过度透支体力的人更容易得白癜风，除此之外精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。减少或避免接触橡皮手套，戴这种橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢发生色素减退斑。所以要减少或避免接触橡皮手套。进行期白癜风要减少外界刺激：专家研究发现，外界机械性的刺激，如对皮肤的压力、摩擦和外伤、过紧的腰带等可促使白斑的出现，其它形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮、和感染等也可促使白斑泛发，所以白癜风患者要尽量避免外界刺激。做好皮肤的护理工作非常必要。

　　此外，白癜风患者在饮食上要忌口一些不能吃的食物，白癜风患者要少食富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬、山楂等含有大量维生素C，维生素C在黑色素代谢过程中，会阻止黑色素生成，从而加重白癜风病情。相反，饮食中缺乏酪氨酸会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸的食物，如、坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、黑芝麻等，白癜风患者可以多食用一些豆制品或动物肝脏等，多吃醋对皮肤也是有一定益处的。

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