患者性别：男

　　患者年龄：25岁

　　患者籍贯：重庆

　　全部症状：我患白癜风已经快两个月了，在我的脸上出现了指甲大小的白斑四块，在医院治疗过一段时间，吃过一些治白癜风的药物，但是效果并不明显。

　　发病持续时间及原因：时间最近一个月，病因不详。

　　治疗情况：未治疗。

　　咨询内容：治疗白癜风的土方法之从睡姿看健康？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　充足的睡眠会给我们的身体补充能量，而长时间睡眠不足会引发白癜风吗？睡觉你喜欢用什么样的姿势呢？有人喜欢趴着，有人喜欢蜷着，有人仰面朝天，有人枕着手臂，有人蒙着被子。那么什么样的睡姿有利于白癜风患者呢？从睡姿又能看出什么呢？中医专家教您从睡姿看疾病。接下来就请大家看一看，你的睡姿是否符合标准。

　　1、.种关于睡觉的姿势是趴着睡，这种睡觉方式是不可取的。

　　我们首先作一了解的是，趴着睡好像婴儿，这样睡觉的人比较容易流口水。而且，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生。中医揭秘：趴着睡.弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证有一个良好的呼吸状态。趴着睡如果感到有憋闷的情况，睡觉时可以采取高枕位，保证心脏气血顺畅。这对白癜风患者的病情是有利的。

　　2、仰面朝天睡

　　采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。中医揭秘：睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，甚至引发气滞而猝死。所以，睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。

　　3、我们还要为大家介绍一种睡姿是，蜷着身子睡。那这种睡姿是否正确呢。

　　北京白癜风医院的专家指出，蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对你的背部和颈部也会带来影响。中医揭秘：据医学调查显示：每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚证产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。对于长达七八个小时的睡眠而言，也应该让周身舒展而眠。上面的做法很简单，只要努力去做就会有实效。

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