患者性别：男

　　患者年龄：36

　　患者籍贯：河南郑州市

　　全部症状：半年前在自己手上发现了几块白斑，白斑很小不多，都分布在手上呈块状，抹了一些药但是没什么好转，喝了一些中药也没什么效果，很着急，就害怕自己的疾病治疗不好。

　　发病持续时间及原因：患病半年，病因不详。

　　治疗情况：药物治疗，中药治疗。

　　咨询内容：要怎么样预防白癜风效果好？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　近几年随着白癜风的广泛患发很多人都患上了白癜风，白癜风是一种十分复杂的皮肤性疾病，难以治疗，容易反复发作。表现为局部或泛发性色素脱失，本病虽不影响患者正常生理活动，但是对人们工作和生活的影响是非常巨大的，所以做好预防工作是相当重要的。那么，应怎样预防白癜风效果好呢？诱发白癜风的因素比较多，因此治疗起来比较困难，这个时候就需要在生活中多加注意了。

　　1、由于白癜风是种皮肤性疾病，因此需要皮肤保护：应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白癜风；另外一些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应该避免。白癜风在颜面部和手部的更应该少晒太阳。女性白癜风患者要尽量少使用化妆品。

　　2、适当的锻炼会增强人们的抵抗力。体育锻炼：要求结合白癜风所在部位进行锻炼，如白癜风在上半身，可结合篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，甩手(手指部位白斑不结合乒乓球，羽毛球)。白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作，这可能和有一些运动员患白癜风有关。白癜风患者要适当的运动，不要做剧烈运动。

　　3、衣着：内衣、内裤、皮带不宜过紧，我们有很多白癜风病人就是因为皮肤被长期压迫后影响局部血液循环营养所导致。

　　4、睡眠：如白癜风发生在上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部有白癜风的患者枕头宜低一些好。睡午觉。

　　5、白癜风患者需要有一个好的饮食习惯。饮食：饮食是保证一个人身体健康的有力条件，患了白癜风对饮食的要求尤其高，患者们需要多加注意。

　　很多食物都是白癜风患者不宜吃的。忌食：各种酒类、鸭肉、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉等。少食：维生素C含量过高的食物和药物如：生辣椒、大枣、山楂、广柑、桔子、猕猴桃、草莓、凉拌菜、生西红柿等；牛奶；西药：维生素C、施尔康、金维他。少食影响消化、吸收的冷饮，尤其少年儿童，还应少吃零食。儿童患者要注意不要偏食，要养成一个好习惯，这样对疾病的治疗也有好处。

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