改掉我们生活中的坏习惯，给乳房一个完美的呵护，每个女人都想拥有坚挺的乳房，但随着岁月的流逝，乳房会渐渐下垂。其实，只要在生活中多加呵护，改掉不良生活习惯，就可以延缓乳房下垂的速度。“乳房下垂一般源于两种原因。”北京医院乳腺外科博士说，一是韧带松弛，二是重量过大。乳房下垂，平时的保健很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护，呵护好自己的乳房识关键的一步，要从少女的时候就要注意自己的乳房发育。

　　选对自己穿着合适的内衣，使自己的乳房散发出自己的魅力，防止乳房被撞击、挤压。乳房是女人身上最需要呵护的地方之一，千万不要让它陷入危险之中。选择合适的胸衣。内衣的大小要根据胸形而定。全罩杯的能够全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满的女性；半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，适合胸部下垂的女性；侧罩杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性，各种内衣对乳房的衬托都不一样，所以我们要选对自己合适的你内衣。

　　在运动的时候我们要更加的注意，剧烈运动会给乳房带来很大的危害，此外，中国中医科学院附属医院皮肤科副主任医师提醒，锻炼时要穿上运动型内衣。“否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使弹性纤维组织受到.性 ，要预防这种事情的发生，运动的时候要穿上运动型的内衣.。

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